Pakistaanse kip met groenten in yoghurt en basmatirijst
Zachte kipfilet in pittige tomatensaus met koriander, gember, chili en knoflook. Geserveerd met bloemkool in een kruidige yoghurtsaus en basmatirijst.
Over pakistaanse kip met groenten in yoghurt en basmatirijst
MAGNETRON
4-5 min. 600W
OVEN
30 min. 120 °C
BEWAREN
5 dagen
BEZORGING
-
Pakistaanse kip met groenten in yoghurt en basmatirijst is vers het allerlekkerst, maar je kunt deze ook invriezen. De maaltijd is dan nog 30 dagen houdbaar. Je hoeft hem niet te ontdooien voor het opwarmen, houdt wel rekening met een dubbele opwarmtijd. Wil je de hele week onze maaltijden eten? Dan kun je beter voor twee bezorgmomenten per week kiezen. Zo eet je elke dag lekker vers!
31% basmati rijst (water, basmati rijst, conserveermiddel: gebufferd azijn), 17% kipfilet (tapiocazetmeel, dextrose, zuurteregelaars: kaliumacetaten, azijnzuur, melkzuur, zout), 17% bloemkool, 14% halfvolle YOGHURT (halfvolle YOGHURT (MELK)), 8% tomaten mengsel (tomaat, tomatenconcentraat), paprika groen, rode ui, gebakken ui (uien, palmolie, TARWEbloem, zout), conserveermiddel: gebufferd azijn, zonnebloemolie, 0,7% gember, 0,6% knoflookpoeder, blanke roux (TARWE), zeezout (anti-klontermiddel: natriumferrocyanide), peterselie, komijnzaad, garam masala (kruidnagel, peper, komijnzaad, kardemom, kaneel), 0,1% chilli vlokken (chillies), 0,1% gemalen koriander, kaneel, foelie, kruidnagel, laurierblad, nootmuskaat
De maaltijd bevat de volgende allergenen: melk, lactose, gluten en tarwe
Bewuste keuze
Deze maaltijden passen binnen een gebalanceerd voedingspatroon. Met alles wat een gezonde maaltijd hoort te hebben, voor een gezond eetpatroon maak je ook gedurende dag bewust keuzes om tot een gezonde zout- en vetinname te komen.
Voedingswaarden per 100g
Energie
113kCal / 476kJ
Vetten
2,3g
waarvan verzadigde vetzuren
0,9g
Koolhydraten
14,7g
waarvan suikers
2,0g
Eiwit
7,4g
Zout
0,6g
Kan sporen van gluten en noten bevatten.