350, 450 of 600 gram?

Hoe groot zijn porties van onze maaltijden?

Wij krijgen regelmatig de vraag hoeveel onze porties inhouden. Bij Uitgekookt verkopen we maaltijden van 350 (S), 450 (M) en 600 gram (L). Maar hoeveel is dat precies? En welke moet je kiezen? Ontdek het hier!

header image
usp icon
bestelt 350 gram
usp icon
bestelt 450 gram
usp icon
bestelt 600 gram

Hoeveel gram heb ik nodig?

Hoe kan het dat de ene persoon een portie van 350 gram kiest? En iemand anders 600 gram? Het heeft allemaal te maken met de caloriebehoefte en dat verschil valt te verklaren uit een aantal factoren zoals activiteit, geslacht en persoonlijke doelen:

Afbeelding

350 gram - small

Ongeveer 22% van de klanten bestelt maaltijden van 350 gram. Voor de meeste volwassenen is 350 gram een kleinere maaltijd.

Een maaltijd van 350 gram bevat meestal tussen de 350 en 500 kilocalorieën, afhankelijk van de samenstelling van de ingrediënten. Dat is ongeveer 18 tot 30% van de gemiddelde dagelijkse caloriebehoefte voor een vrouw (ongeveer 2000 kcal per dag). Voor mannen, met een gemiddelde dagelijkse caloriebehoefte van 2500 kcal, is dat ongeveer 14 tot 20%.

Dit is een lichtere maaltijd, geschikt voor mensen met een kleinere eetlust.

Bestel maaltijden
Afbeelding

450 gram - medium

Ongeveer 70% van de klanten bestelt maaltijden van 450 gram. 450 gram is een gemiddelde portie voor veel volwassenen.

Dit komt ongeveer overeen met 40-45% van de dagelijkse caloriebehoefte van een vrouw en 35-40% voor een man.

Dit is een typische maaltijd die voldoende voedingsstoffen biedt, perfect voor de meeste mensen met een normaal energieverbruik.

Bestel maaltijden
Afbeelding

600 gram - large

Ongeveer 8% van de klanten bestelt maaltijden van 600 gram.

600 gram is een grotere maaltijd die 50-60% van de caloriebehoefte voor een vrouw en 45-55% voor een man dekt. Dit is ideaal voor mensen met een hogere energiebehoefte, bijvoorbeeld na zware lichamelijke activiteit of voor grotere eters.

Dit type portie bevat vaak een grotere hoeveelheid eiwitten, koolhydraten en vetten.

Bestel maaltijden
Probeer je eerste maaltijden

Vier maaltijden voor maar € 19,95!