4.2 gemiddeld
Bobotie met rijst, sperziebonen en mangochutney
Smaakvolle Zuid-Afrikaanse bobotie met basmatirijst, sperziebonen, een zoete mango chutney en cashewnoten.
Over bobotie met rijst, sperziebonen en mangochutney
MAGNETRON
4 min. 600W
OVEN
oven 30 min. 120°C
BEWAREN
5 dagen
BEZORGING
-
Bobotie met rijst, sperziebonen en mangochutney is vers het allerlekkerst, maar je kunt deze ook invriezen. De maaltijd is dan nog 30 dagen houdbaar. Je hoeft hem niet te ontdooien voor het opwarmen, houdt wel rekening met een dubbele opwarmtijd. Wil je de hele week onze maaltijden eten? Dan kun je beter voor twee bezorgmomenten per week kiezen. Zo eet je elke dag lekker vers!
24% sperziebonen, 22% basmati rijst (water, basmati rijst, conserveermliddel: gebufferd azijn), 14% rundergehakt (rundvlees, water, zeezout), 7% mango, 4% wortel, 4% courgette, 4% vloeibaar scharrelEI (EI, zonnebloemolie, maltodextrine, maiszetmeel, aroma, zout, peper, voedingszuur: citroenzuur), volle MELK, ui, abrikozen (conserveermiddel: zwaveldioxide (SULFIET)), knoflook, gember, suiker, zonnebloemolie, 1% cashewNOTEN (arachideolie (PINDA)), conserveermiddel: gebufferd azijn, rozijnen (zonnebloemolie, conserveermiddel: zwaveldioxide (SULFIET)), citroensap (conserveermiddel: natriumwaterstofSULFIET), sjalot, paprikapoeder, kerriepoeder (MOSTERD), zeezout (anti-klontermiddel: natriumferrocyanide), aardappelzetmeel, kurkuma, chilipeper, kruidnagel, nootmuskaat
De maaltijd bevat de volgende allergenen: mosterd, sulfiet, noten, pinda, ei, melk en lactose
Gezondste keuze
Maaltijden uit de Gezondste keuze zijn de beste keuze voor elke dag. Met veel groenten en voldoende eiwitten, minder zout en verzadigd vet en geen toegevoegde suikers.
Voedingswaarden per 100g
Energie
135kCal / 567kJ
Vetten
5,5g
waarvan verzadigde vetzuren
1,8g
Koolhydraten
15,5g
waarvan suikers
6,1g
Eiwit
4,8g
Zout
0,4g
Kan sporen van gluten en noten bevatten.