Kabeljauw met parelcouscous en ratatouille
Gebakken kabeljauw met parelcouscous, een ratatouille van groenten. Afgemaakt met een schijfje citroen.
Over kabeljauw met parelcouscous en ratatouille
MAGNETRON
4-5 min. 600W
OVEN
oven 30 min. 120°C
BEWAREN
5 dagen
BEZORGING
-
Kabeljauw met parelcouscous en ratatouille is vers het allerlekkerst, maar je kunt deze ook invriezen. De maaltijd is dan nog 30 dagen houdbaar. Je hoeft hem niet te ontdooien voor het opwarmen, houdt wel rekening met een dubbele opwarmtijd. Wil je de hele week onze maaltijden eten? Dan kun je beter voor twee bezorgmomenten per week kiezen. Zo eet je elke dag lekker vers!
38% parelcouscous (water, durum (TARWE)griesmeel), 22% KABELJAUW (Gadus Morhua, raapzaadolie, zout, suiker, dextrose, azijn, antioxidant: citroenzuur), courgette, paprika 5% champignons, rode ui, waspeen, sperziebonen, bleekSELDERIJ, tomatenpuree zonnebloemolie, knoflook, gebufferd azijn (conserverend ingrediënt), groentebouillon (antiklontermiddel: siliciumdioxide), 0,31% ras el hanout (kurkuma, korianderzaad, paprikapoeder, komijnzaad, witte peper, uipoeder, gember, kaneel, kardemom, zout zoethoutwortelpoeder), komijnzaad, 0,2% citroen, tijm, emulgator (verdikkingsmiddel: guargom, glucosestroop), rozemarijn
De maaltijd bevat de volgende allergenen: vis, gluten en selderij
Bewuste keuze
Deze maaltijden passen binnen een gebalanceerd voedingspatroon. Met alles wat een gezonde maaltijd hoort te hebben, voor een gezond eetpatroon maak je ook gedurende dag bewust keuzes om tot een gezonde zout- en vetinname te komen.
Voedingswaarden per 100g
Energie
83kCal / 348kJ
Vetten
1,3g
waarvan verzadigde vetzuren
0,2g
Koolhydraten
10,3g
waarvan suikers
1,9g
Eiwit
7,5g
Zout
0,4g
Kan sporen van gluten en noten bevatten.