Afrikaanse kippenstoof met spinazie en basmatirijst
Gekruide kipfilet in een saus van kippenbouillon met paprika, tomaat, zoete aardappel en een klein beetje rode peper. Geserveerd met basmatirijst, bimi broccoli en spinazie.
Over afrikaanse kippenstoof met spinazie en basmatirijst
MAGNETRON
4 min. 600W
OVEN
oven 30 min. 120°C
BEWAREN
5 dagen
BEZORGING
-
Afrikaanse kippenstoof met spinazie en basmatirijst is vers het allerlekkerst, maar je kunt deze ook invriezen. De maaltijd is dan nog 30 dagen houdbaar. Je hoeft hem niet te ontdooien voor het opwarmen, houdt wel rekening met een dubbele opwarmtijd. Wil je de hele week onze maaltijden eten? Dan kun je beter voor twee bezorgmomenten per week kiezen. Zo eet je elke dag lekker vers!
23% basmati rijst (water, basmati rijst, conserveermiddel: gebufferd azijn), 19% kipfilet (tapiocazetmeel, dextrose, zuurteregelaars: kaliumacetaten, azijnzuur, melkzuur, zout), 17% spinazie, 11% paprika, 9% zoete aardappel, 8% tomaat, 6% bimi, ui, zonnebloemolie, conserveermiddel: gebufferd azijn, 0,6% rode chilipeper, blanke roux (TARWEMEEL), zeezout (anti-klontermiddel: natriumferrocyanide), peterselie, kippenfond (voedingszuur: citroenzuur), knoflook, garam masala (kruidnagel, peper, komijnzaad, kardemom, kaneel)
De maaltijd bevat de volgende allergenen: gluten en tarwe
Bewuste keuze
Deze maaltijden passen binnen een gebalanceerd voedingspatroon. Met alles wat een gezonde maaltijd hoort te hebben, voor een gezond eetpatroon maak je ook gedurende dag bewust keuzes om tot een gezonde zout- en vetinname te komen.
Voedingswaarden per 100g
Energie
96kCal / 406kJ
Vetten
1,9g
waarvan verzadigde vetzuren
0,4g
Koolhydraten
11,9g
waarvan suikers
1,9g
Eiwit
7,2g
Zout
0,6g
Kan sporen van gluten en noten bevatten.